Sophrologie

La Sophrologie est une méthode qui allie la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Un outil fabuleux pour vous accompagner, vous préparer mentalement et physiquement pour le jour de votre accouchement.

Préparer le corps et l’esprit

Les ateliers hebdomadaires se déroulent sur un cycle de 4 séances qui se répèteront tout au long de l’année :

• Découverte de la Sophrologie
• Installer le calme
• Gérer les contractions
• Vivre son accouchement de manière optimale

Chaque séance débutera avec un temps de parole et d’échange, se poursuivra avec des exercices de relaxation alliant la respiration contrôlée sur des mouvements lents. Il y aura un ensuite un temps pour une visualisation puis de nouveau un temps d’échanges pour partager vos ressentis sur la séance.

Notez bien que pour toute inscription Sophrologie non décommandée au moins 24h à l’avance, le cours ne pourra pas être remboursé. En revanche, il pourra être récupéré lors d’un autre cycle.

Tarif : 20€

Sur réservation obligatoire auprès d’A3N.

Parents Adhérents uniquement.

Les futurs papas sont les bienvenus. Merci d’enregistrer deux inscriptions si vous venez en couple.

Les bébés sont toujours accueillis chez A3N 😉

Les consignes sanitaires seront respectées : distances de sécurité, gel hydro-alcoolique à disposition. Le port du masque conseillé.